Как похудеть за компом

главное делать хоть что-то, а не рассуждать. лучше делать каждый день пресс по 20 раз. чем 1 раз сделать по полной программе, а потом месяц отходить. главное систематически и помаленьку, и самое главное В КАЙФ!!!

[sergeny]

Боитесь поправится ?????????????????
Выпейте перед едой 100гр.коньяка !
Чувство страха убивает

Не я сказал

[WERVOOLF]

sergeny, Чертовски хорошая мысль! И так каждый день! А потом нагрузку можно увеличить!
Великолепно! Полгода тренировки и с поллитра - ни в одном глазу.
Ну и На счёт "убивает страх" или нет - не знаю, но вот что убивает печень - это точнно.

[grifon71]

Сообщение от MaoSan

ganjo
Курить ещё брось и будет вообще сказка...

Не оспаривая полезность данного действа, все-таки выскажусь, в свете освещаемой темы довольно стремная вещь. 50-60 процентов людей, отказавшихся от курения (именно отказавшихся - ИМХО, бросить курить нельзя) наооборот набирают вес. Что физиологически объяснимо, не получая никотин люди тянут в рот всякую гадость типа леденцов, бутербродов и пирожков. То есть элоементарно начинают больше есть.

А по теме - еще Плисецкая высказала одну мысль - что бы быть в норме надо жрать поменьше и побольше двигаться.
По себе скажу - обычно вес сбрасывал летом, отправляясь с друзьями в категорийный горный поход.

Скрытый текст (вы должны зарегистрироваться или войти под своим логином):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.

12-20 кг исчезали за месяц. Но в силу многих обстоятельств два последних сезона вынужден был пропустить - результат, вес пнриближается к сотне. В течение года езжу в спортзал (футбол, волейбол, хоккей.) Теперь буду ездить почаще и порегулярней.
А вообще есть упражнение которое не требует много времени, спортзала и спец. оборудования. Подходит особенно для горожан. Раза 3-5 сбегайте в своем подъезде на 5-7 этаж и обратно. Сразу почуствуете результат.

[MaoSan]

grifon71
На счёт по леснице да ещё в три подохода... - давка может так скакануть, да ещё с желанием через силу добежать третий раз до конца..., что с непревычки можно и коней двинуть... Причом сразу.... Не... считаю что это не подход... Надо планомерно...

На счёт набора веса посля бросания курения..., скажу по себе и даже объясню почему - проблема есть - бросил курить, организм не отравляется больше никотиновой гадостью и я сразу же почти почуствовал "вкус еды" - реально стали острее ощущатся запахи и тонче определятся вкусы - ведь вкусовые рецепторы больше не отравлены никотином...
Поэтому, еда стала просто дополнительным наслаждением... - хочет лопать и пробовать всё подряд, открывая и вспоминая для себя новые и старые вкусы.... (ох.... есть захотелось.... Гы....)
Тут самое главное не кусочничать - в этом именно вся проблема, есть нужно по режиму и есть нужно полноценно, а не бутербродами и fast-food'ом...
А набор веса канешно же обусловлен внезапным отсутствием никотина - организм больше ни что не отравляет и он полноценно начинает усваивать пищу..., причём потребление её осталось в прежних объёмах, что и до курения... - т.е - попросту жрать нужно действительно меньше... Через несколько месяцев организм восстановит баланс выработки собственного никотина и всё придёт в норму...

В связи с загруженностью работы по сезону (свадьбы и т.д.) на тренировки стад ходить реже, но как минимум - 1 раз в неделю, бросив все дела, на 2 часа я тама!!!

Кстати набор веса это не единственное последствие отказа от курения - я например, стал ещё злее...

[WERVOOLF]

Прикольно, ни когда об этом не думал, потому, что ни когда не курил. Пробовать пробовал. Но после первой затяжки Беломора - заработал жуткую неприязнь курения. Ещё когда другие - ну как то терпимо, когда сам - завтрак, там или обед наружу просятся...

[id211]

пояс нифига не помогает

[commar]

MaoSan, ты б поделился с народом методикой.. Я тут перед отпуском пытался бросить курить.. стал не просто злее, а прямо средоточием тёмной силы.. Дарт Вейдер и Гингема в одном флаконе.. И на работе и дома.. Как говорил Марк Твен - нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам проделывал это много раз..

[Sanja30]

У меня наоборот если сажусь за комп и делаю проект по видео то про еду вообще забываю весь в творческом процессе.

[MaoSan]

commar
Всё [Для просмотра данной ссылки нужно ] - тот самый - Аллен Карр - Книга «Легкий способ бросить курить» ...
Вся причина - в голове...
Удачи!!!