Профессиональные болячки

Katrin-ka · **Конфигурация компа**:

тема не из приятных, но лично для меня довольно наболевшая.. предлагаю делиться, возможно кто-то как-то борется с ними

я больше монтирую, снимаю не так часто и снимаю чаще фото, естественно много времени за компьютером не только с монтажом получается но и с обработкой фотографий.. в последнее время глаза часто болят, даже когда фотографирую...хотя делаю перерывы, ем витамины для глаз...
еще беспокоит правая рука, от клавиатуры и мышки болит кисть причем почти постоянно, перестает только если дней на 5 уезжаю и не вижу компьютера... мази и всякие эспандеры уже тоже не спасают... хочется конечно как можно меньше проводить времени за компьютером, но работа никогда не ждёт (((
у кого-нибудь есть такие проблемы с кистью?

AFateev · **Конфигурация компа**:

Katrin-ka, поменяйте мышку на Графический планшет!
Кисть будет меньше находиться в состоянии малоподвижности, а пальцы - меньше напрягаться...
С планшетом удобнее работать с фотографиями в графических редакторах...

Studentdimit · **Конфигурация компа**:

Проблемы с кистью возникают от того, что столы (компьютерные) не удобны для работы долгое время, т.к. локтевой сустав находится в подвешенном состоянии и нагрузка на кисть неоправдана возрастает. Решение: добавить упор под локоть. Сам так сделал (поставил колонку рядом со столом и проблемы с кистью ушли) но появились проблемы с локтем, болит, гадость, при долгой роботе, надо подкладывать под него что-то мягкое.
Глаза: Хороший монитор и правильно подобранные очки (нечего стесняться - Вы дома) думаю, помогут. Я ношу очки (на дальность - близорук, увы) и убираю их во время монтажа, помогает. так любой может подобрать для себя оптимум - доп. оптика или не надо.

Katrin-ka · **Конфигурация компа**:

с локтевым упором попробую
а очки мне нельзя, большая разница в глазах...

Neb4St · **Конфигурация компа**:

Корректор Зрения - восстановление или улучшение зрения, снятие усталости глаз, предотвращение ухудшения зрения.
Улучшается кровообращение. Все резервы организм переключает на контроль над глазами и нервные клетки испытывают повышенную нагрузку, что улучшает проводимость нервных волокон. Так называемый «спорт для глаз». Заставляет глаза менять привычную точку фокусировки, тем самым сберегая зрение и помогая сохранить его остроту.
В программе задействованы элементы укрепляющей глаз гимнастики, а именно упражнения на расслабление глаз, улучшение кровообращения, укрепление глазных мышц.
P.S. Мне понравилось. Действительно заставляет глаза поразмяться. При ежедневной тренировке мышцы глаз станут как у Шварценеггера на.… Ну, короче, реально работает!

Язык: Русский
Zip 13,8mb

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.

артикул · **Конфигурация компа**:

"Чато болит спина и рука от мышы", ето в ПРОШЛОМ!
Когда начил замечать ети признаки, понял что надо что то менять. каждый день, токо глаза отрыл и сходил Сами знаете куда, сразу на стадион, 2-3 круга + турник, и после недели таких тренировок, об усталости и болях забыл. Что казается глаз, то каждый час отриваюсь от компа, и иду смотреть в даль через окно - 5 мин.

лурик · **Конфигурация компа**:

За компом вроде работаю не очень много (лет 5-6.из них монтажем 3 года-в среднем за компом в день провожу 8-10 часов) и тут начались проблеммы .правая рука которая вечно за мышкой работает стала побаливать.Знакомый врач мануал сказал что признаки "офисной болезни" -это когда из-за долгого сидения в одном положении и т.д. и т.п. происходит затекание мышц .которые в свою очередь давят на какой то нерв и отсюда болячки и лезут.У кого есть такие проблеммы и вообще кто и как организует свою работу за компом при долгом сидении за оным.ну там делают перерывы ,разминки.зарядки.И у всех ли такая долгая работа за компом сказывается на здоровье?

commar · **Конфигурация компа**:

Локтевой упор - не панацея. Стол я делал себе сам, с модульной опорой для локтя.. Кисть болит всё-равно, лишь увеличилось время сидения за компом до состояния неприятных ощущений в кисти. Планшет неудобен для редактирования видео.. Одно время хотел взять такой пульт..
[Для просмотра данной ссылки нужно ] не нашел в наличии, потом остыл.. Перепробовал кучу мышей,- дома целая мышиная армия.. (у кого там в сказке мыши под дудочку топиться шли?) остановился на Microsoft IntelliMouse Explorer 4.0, из относительно недорогих.

дня три юзал вот такую беспроводную:
[Для просмотра данной ссылки нужно ]

Скрытый текст (вы должны зарегистрироваться или войти под своим логином):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.

не понравился вес.. А вот кисть чувствовала себя гораздо комфортнее.

реально хочу попробовать вот такое Handshoe:

и что-нибудь вот такое

Lite-On обещает в этом году выпустить в розницу пластичную мышь из специальной нетоксичной легкой массы, похожей на пластилин. Покрытие мыши, удерживающее пластилин "в дозволенных рамках" состоит из нейлона и полиуретана, на ощупь напоминает шелковое.

Zero Tension Mouse, больше похожа на джойстик.

реально от туннельного сигдрома помогают гелевые подушки, но лично мне не очень удобно с ними..
с подушкой:

без подушки:

ZZZ_Andrey · **Конфигурация компа**:

Зарядку на производстве никто не отменял, это так, к слову (стараюсь раз в час отвлечся от компьютера на звонок по телефону, кофе, поход в WC...).
У себя поменял клавиатуру и мышку, освещение рабочего места, стол, кресло, положение ног под столом, одним словом пересмотрел со стороны все аспекты для комфортной работы за компьютером...

Tigris · **Конфигурация компа**:

За компьютером работаю уже 15-й год. Монтажом занимаюсь 5 лет, 4-ре года из них работаю с "Shuttle Pro 2" ( commar, извините, что воспользовалась Вашей картинкой) кисть лежит практически ровно, ни каких болевых ощущений не испытываю. За компьютером провожу время от 12 до 16 часов и практически при монтаже уже не пользуюсь мышкой, только шатлом и клавиатурой.
[Для просмотра данной ссылки нужно ]

Мышь - Logitech MX™1000 Laser Cordless Mouse тоже очень ей довольна.
[Для просмотра данной ссылки нужно ]

Katrin-ka, тоже очень много фотографирую и ретуширую фотографии, работаю в Adobe Photoshop в основном с графическим планшетом (его очень удобно располагать на коленях) и тоже практически ни каких проблем с руками не ощущаю. Сейчас у меня планшет - Wacom Intuos3 SE A4 с Airbrush. А вот мышкой из его комплекта не пользуюсь, для меня она очень не удобная. Так что, скорее всего, Вам действительно лучше всего сменить мышку на планшет.
[Для просмотра данной ссылки нужно ]