Вредные привычки, или как бросить курить - Страница 6

Lucky Gonza · **Конфигурация компа**:

Курил всю жизнь, с 15 до 40-ка лет. Под конец - до 2-х пачек в день. Бросал очень тяжело, резко. По большому счёту, ничего не поможет, все эти пластыри - самообман. Единственное, можно пожевать никотиновую жевательную резинку, но это тоже, помогает мало... Можно самого себя поставить в такие условия, что даже мысли о том, чтобы всосать сигарету не возникнет. Поспорить, например, с коллегами на крупную сумму, пообещать, что "больше ни - ни" близким людям, чьё мнение о тебе имеет значение... В конце концов, привык хотеть курить. Потом как то, очень медленно, желание курить пошло на убыль. Не через три месяца, гораздо позже... Иногда даже сейчас снится, что курю. Правда, всегда украдкой ))). Зато, через 4 года, у меня полностью исправилась ситуация с лёгкими. Как говорили врачи, я был на грани астмы. Сейчас - всё чисто. И ещё один +... Я теперь могу в два раза больше водки выпить )))... И похмелье стало полегче чутка...

argun · **Конфигурация компа**:

Бросать курить надо в купе с физическими занятиями, меньше возникает желания табака + ощущаешь лучше улучшение состояния

Grol · **Конфигурация компа**:

Цитата:

Сообщение от bar501

Для тех кто еще не бросил курить,советую прочитать рассказ Стивена Кинга"Корпорация бросай курить".Любопытная вещичка.

Для тех,кому лень прочитать, есть и фильм, снятый по этому рассказу. Советую посмотреть!

TVSerG · **Конфигурация компа**:

Хуже всего в бросании курить вовсе не "синдром отмены", этот самый абстинентный синдром , в конце концов можно еще как то пережить, переломаться, детоксикацию , если уж на то пошло, провести.. Хуже - зависимость психологическая... Курение - как образ жизни... Привычка, работать, думать под сигаретку.... Вот этого, блин, я преодолеть , к стыду своему, не могу... :(

Govor Удален · **Конфигурация компа**:

Я вот недавно бросил курить, курил 10 лет. Действительно, никотин выходит с организма через 48 чассов (в душе ныло как тысяча коетов :-)), а потом... просто психологическая зависимость, много чего привык делать с сигаретой, теперь вот нужно наново учится жить, без сигарет.

А что бы не тянуло, на робочем столе вот эта заметка:

Что же может дать курильщику отказ от отравления организма ядами из табачного дыма? Внимательно задумайтесь над следующими фактами:

-через 20 минут давление и пульс приходят в норму;
- через 8 часов уровень окиси углерода и никотина уменьшается вдвое;
- через 24 часа организм полностью очищается от окиси углерода;
- через 48 часов никотин полностью выходит из организма, улучшается вкус и обоняние;
- через 72 часа дыхание становится ровным;
- через 2-12 недель улучшается кровообращение;
- через 3-9 месяцев проблемы с дыханием, как правило, пропадают;
- через 5 лет вдвое сокращается вероятность возникновения сердечного приступа;
- через 10 лет вдвое сокращается вероятность возникновения рака легких;
- через 15 лет после того, как вы бросите травиться табачным дымом, риск заболеть ишемической болезнью сердца становится таким же, как у никогда не куривших людей.

Какие еще выгоды сулит вам отказ от отравления себя табачным дымом? Что вам даст жизнь без сигарет? Судите сами:

- повысится интеллектуальная способность;
- улучшится физическая трудоспособность;
- улучшится самочувствие;
- вы обретете нормальный сон, устойчивость к стрессам, спокойную нервную систему;
- остановится интенсивное разрушение зубов;
- значительно улучшится ваш внешний вид;
- ваша одежда перестанет дурно пахнуть;
- вы перестанете отравлять окружающее пространство вредными компонентами табачного дыма, наносить вред здоровью людей;
- люди станут относиться к вам с большим уважением;
- вы не будете больше класть в кружку сатаны деньги, предназначенные для покупки сигарет;
- повысится интерес к жизни;
- появится возможность духовного роста.

turbo100 · **Конфигурация компа**:

Прочитал эту книгу в августе 2005 г, в сентябре без усилий бросил и не курю до сих пор. Пробовал поделится опытом с ближайшим окружением ( в том числе и книгой) результат пока нулевой

Vovdey · **Конфигурация компа**:

Послушал аудио версию не курил 2 дня :)

Zybiki · **Конфигурация компа**:

Цитата:

Сообщение от TVSerG

Хуже - зависимость психологическая... Курение - как образ жизни... Привычка, работать, думать под сигаретку.... Вот этого, блин, я преодолеть , к стыду своему, не могу... :(

Я курила,жила вот так лет 10 может больше...Когда носила младшую дочку,начался дичайший токсикоз...И вот так,с тех пор я и не курю...Уже около семи лет.И не тянет.И до сих пор я помню и ощущаю ТОТ запах,который был тогда,при токсикозе...