Защита зрения

[sunibo]

Конечно зрения человека не приспособлено смотреть, почти неморгая, практически в онду точку по 12 часов, да еще 7 дней в неделю. Вывод, мало что поможет если неустранить причину. Но комп это и диагноз, и образ жизни. Хотя когда петух совсем уже клюнет, офтальмологическая клиника радостно нас встретит!

[niral]

Давайте глазам отдыхать по пять минут через каждые полчаса и делайте небольшую зарядку для глаз.

[anticum]

скачал с нэта какую то програмулину, которая в заданное время "выпинывает" меня из-за стола, правда знаю обход и чаще всего просто опять активирую комп , хотя и понимаю что зрение важнее чем работа на компе...

[ranger_a]

Если глаза не краснеют то все в порядке, иначе меняйте настройки в операционке (общий цвет фона, цвет фона окон приложений, увеличивайте размер шрифтов)

[Alady]

Хороший и настроенный монитор, паузы в работе с выходом на дневной свет, если уж сидеть сутками - капли, промывание глаз просто холодной водой (или холодным чаем без сахара).
А вообще - 30 лет за мониторами, начиная с ВТА-2000, потом CGA, EGA, VGA.... зрение пока такое-же как в школе (-2 на оба глаза). Так что всё это очень индивидуально, подбирать надо самому как режим работы так и способы поддержки/восстановления зрения.

[KardV]

Тоже почти 30 лет за мониторами... Недавно надел очки. Вот жена вообще далека от компов и мониторов - телевизоров, читает иногда книжки, а зрение как и у меня недавно подсело... Вот тебе и мониторы.

[vladgul]

Хороший способ тренировки глаз.
Берем емкость для воды (таз), наливаем теплой или горячей воды (чтобы не испытывать дискомфорта), и опускаем лицо в воду. Под водой открываем глаза и выполняем эту процедуру
20-30 сек.
Затем меняем воду на холодную и повторяем тоже самое.
И так чередуя горячую воду с холодной выполняем 2-3 раза.
Вообще, так надо делать регулярно, но мне помогает за один-два раза.

Ну и конечно старый народный метод спитого чая минут на 5 в виде компрессика на глаза.

P.S.
Работаю программистом, так что с двумя монитороми почти целый день в обнимку.

[vic2000]

1.Почаще глядеть в окно и фокусировать взгляд на каком нибудь удаленном объекте.
2.Иногда смотреть стереокартинки. Лично мне помогает - чувствуется что глаза отдыхают.
(глазные мышцы работают в другом режиме).
3.Полностью согласен с RANGER_A - оптимальные настройки (цвет,яркость,контрастность...)
4.Ну и перекуры ...

[smoke-kr]

Перестаньте заливать свои глаза разными химикатами и витаминами!

На своем примере убедился в пагубном влиянии разных препаратов. 5 лет как смотрю в монитор. LG 17 трубка убил 2-ку, перешел на ноутбук Samsung вот тут поменьше всего 1-ца за год . Но оказалось выход есть! Наши всеми любимые рекламодатели уверяют нас, что ВИЗИН ДЛЯ ГЛАЗ НЕЗАМЕНИМ. Вот тут пошло привыкания. Краснота сама уже не пропадала (ВИЗИН) жжение тоже (ВИЗИН). Да черника форте эффекта не давала.

Пришлось искать альтернативу и нашел. Обычные упражнения для глаз. Программы КОРЕКТОР ЗРЕНИЯ + ЕЖЕДНЕВНИК в этом мне помогли. После 6-ти месяцев (ежедневного пользования 3-4 раза в день) восстановил потерянную 1-цу. Глаза больше не болят и не краснеют. БЕЗ ВСЯКИХ ПРЕПАРАТОВ!

Ещё раз повторюсь, если хотите сохранить свое зрение, а может даже и улучшить (как я) попробуйте программу КОРЕКТОР ЗРЕНИЯ + ЕЖЕДНЕВНИК

Программу корректор зрения и ежедневник можете скачать по ссылке

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 10 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.

оф. сайт программы

Скрытый текст (вы должны зарегистрироваться или войти под своим логином):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.

Да и ещё активный образ жизни этому способствует (утренняя зарядка, прогулка и т.д). Знаю на своём примере, тяжело себя заставить. Но будете удивлены результатами. Будьте здоровы!

[argun]

Я на работе сижу за компьютером по 8-11 часов за день, глаза болели страшно, посоветовали делать массаж глазных яблок через полтора, два часа непрерывной работы, мне помогло.
Делаю так, пальцами слегка надавливаю закрытые глаза и делаю 20 раз вращательные движения по часовой стрелке и против, затем вращаю закрытыми глазами минут 2-3.
Очень помогает.