Защита зрения

[Veterfan55]

Сообщение от otmax

Очки помогают однозначно. Плюс "сквозной" взгляд (ну это наверное уже стандарт).

А, что за "взгляд" такой?

[krutovav]

Заметил, что глаза устают до тошноты, при скоростном "серфинге" по экрану, например во время поиска нужной информации в результатах поиска Гугла и подобных ему.

"О методике "сквозного взгляда" не слышал, но может быть это то, что я сам по себе привык делать: если читаю текст, то смотрю не точно в то место, где расположен текст, а как-будто за него - на строчку ниже или выше, в зависимости от местоположения строки. Если читаю вверху экрана, то смотрю на строку ниже; если внизу, то на строку выше. Получается как бы боковой взгляд, только отклонение происходит не по горизонтали, а по вертикали. За счет этого, кажется, глазные мышцы расслаблены.

Если работаю с графикой или видео, то глаза устают только на очень-очень плохом мониторе.

5 лет просидел за ЭЛТ (CRT) Samsung 757 NF. Проблем вообще не было (и сейчас бы за ним работал), но кинескоп не вечный: очень незаметно для меня он стал "мылить", потерял яркость. И глаза стали ну очень уставать. Вот тогда можно было подумать о методах борьбы с усталостью, которые описывались в постах выше. НО ЭТО НЕ ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИИ!!!

Если у вас устают глаза, то помимо прочих причин, вероятнее всего у вас неисправный (или не настроенный) или бюджетный не пригодный для длительной работы монитор.

Рекомендации:

1) для CRT мониторов: использовать только исправные настроенные устройства, желательно с кинескопом, предназначенным для профессиональной работы.

2) для LCD мониторов: работать только на тех, у которых есть DVI интерфейс, соответственно и у видеокарты должет быть такой выход. По опыту: очень хороши в работе NEC MultiSync LCD1990SXi и NEC MultiSync LCD-2490WUXi2. Конечно они дорогие, но глаза дороже

Не забывайте о правильном освещении помещения: пространство за монитором должно быть примерно одинаковой яркости со средней яркостью картинки на мониторе.

[qwerty6]

Очень помогает старый дедовский способ - просто сидеть за компьютером максимум 45 мин за 1 час. Разница в глазах впечатляет.

[Neb4St]

Сообщение от qwerty6

Разница в глазах впечатляет.

Между левым и правым?

[лурик]

Сообщение от qwerty6

Очень помогает старый дедовский способ - просто сидеть за компьютером максимум 45 мин за 1 час

Это из какого века способ(деду сколько лет ,что он за компом сидел)?

[krismarcker]

Есть много упражнений чтобы снять напряжение с глаз. Одно из них: глядя в окно смотреть на крупные предметы, например: автомашины, деревья, дома и т.п.

[Edvin]

Лично мне оч. помогает включенная настольная лампа перед компом. Без нее глаза начинают довольно быстро уставать. Причем включаю ее независимо от того - ночью я зак компом сижу или днем на работе.

[valver]

Жена, обеспокоенная моим зрением, притащила с работы 2-х часовую лекцию
какого-то офтальмолога. На скорую руку обрезал только сами упражнения для глаз. Посмотреть тут

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 5 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.

скачать эдесь

Скрытый текст (вы должны зарегистрироваться или войти под своим логином):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.

MPEG-4, 190Мb, 12м 33с.
Реально помогает при усталости глаз(проверил), а в лекции говорилось, что ещё может и пару диоптрий прибавить....
У меня теперь эта штука всегда на рабочем столе.

[commar]

Это не "какой-то офтальмолог" )))
Это известный человек, кое в чем даже легендарный при жизни - профессор Жданов.
Все его лекции:

Скрытый текст (вы должны зарегистрироваться или войти под своим логином):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.

За успехи в области немедицинского восстановления зрения Жданов удостоен золотой медали РАЕН имени И. И. Мечникова «За вклад в укрепление здоровья наций», а также награждён медалью РАЕН (ЕАЕН) имени Пауля Эрлиха.
В некотором роде ученик психофизиолога Г. А. Шичко и хирурга Ф. Г. Углова.
Для справки: его методы отказа от курения и алкоголя работают. Проверено более чем 10-тилетним опытом многих людей. Это не реклама, это известный мне факт (мой отец лично был знаком с Угловым и давно знаком со Ждановым).
Про лекции о зрении - ничего не скажу, но если работают лекции про никотин и алкоголь - логично предположить, что и о зрении он не несёт ахинеи.
Отзывы именно о видеокурсе "восстановления зрения":

Скрытый текст (вы должны зарегистрироваться или войти под своим логином):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.

[Neb4St]

Для ленивых, и неспособных оторваться от компа: программа с похожими упражнениями "Корректор зрения", 14 Мб.

Скрытый текст (вы должны зарегистрироваться или войти под своим логином):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.